Sporten

Sporten is de beste therapie om een depressie de baas te worden en te blijven. In de loop der jaren dat ik de sportschool bezocht schoot mijn kracht en belastbaarheid én mijn stemming omhoog. Ik moet eerlijk toegeven: het is lastig om de eerste stap te zetten. Ik trok mij destijds op aan een goede vriendin. Ik merkte dat vastzittende oude emoties los kwamen en voelde na enige tijd een enorme blijheid. Zoek eventueel iemand die je hierbij helpt of ondersteunt of beter nog, die je aan je haren naar de sportschool sleept.

Degene die zich somber voelt en gaat sporten wordt rijk beloond. Je gaat je echt beter voelen, krijgt meer energie, je zelfvertrouwen gaat omhoog, er ontstaan positievere gedachten en je krijgt meer plezier in het leven! Het is een anti depressivum met een enorm effect zonder enige bijwerkingen. Sporten kan een sleutel zijn om onrust en angsten de baas te worden. Wat het lichaam goed doet, geldt in dezelfde mate voor psyche.

Sporten of beweging leidt tot:

  • Verbetering van de geestelijke conditie
  • Evenwicht van de ziel
  • Opmontering van de stemming
  • Verandering van de instelling tegenover de omgeving en de medemens
  • Een toename van uithoudingsvermogen, kracht en belastbaarheid
  • Toename van zelfvertrouwen
  • Het dagelijkse leven beter aan kunnen
  • Een positievere instelling
  • Meer energie

Een gevoel van neerslachtigheid kan veroorzaakt worden door een gebrek aan serotonine. Door het sporten wordt dit tekort aangevuld. Sporten stimuleert de productie van dit gelukshormoon! Zet die stap van donker naar licht. Bevrijd je uit je harnas! Ga weer leven.

Reactie verzenden

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>