Depressief....kom in beweging

Depressief? Kom in beweging !

Bij een depressie zit je gevangen in energie. Het is moeilijk om op eigen kracht in beweging te komen. Je voelt je somber, neerslachtig of down en je beleeft nergens geen plezier meer aan. De interesse is gedaald naar het nulpunt.

Je kunt dan medicijnen gaan slikken om je weer goed te voelen. Bij een zware depressie is hier niets mis mee. Bij een lichte tot matige depressie zijn er ook andere mogelijkheden. Deze website wil je hier graag bij helpen!

Je levensstijl en je gedachten kunnen een belangrijke rol spelen bij het in stand houden van een depressie. Depressie vraagt om een actievere levensstijl. Van passief naar meer actief. Om dit te bereiken moet je nodige stappen zetten. Stappen van Donker naar Licht. Speciaal hiervoor heb ik een uniek stappenplan ontwikkeld.
Door een aantal belangrijke stappen gaat de levensenergie, die bij depressie vaak geblokkeerd is, weer stromen en neemt de geestelijke gezondheid weer toe! Je krijgt weer (opnieuw) zin in het leven.